Hogyan védjük hát ki ezeket a fertőzéseket, hogyan kerüljük el a megbetegedést? Immunrendszerünk működését alapvetően öt tényező befolyásolja.
Egyrészt az emésztőrendszer egészséges működése, ezen belül is a vastagbél állapota, másrészt a megfelelő táplálkozás és folyadékfogyasztás, tudatosan összeállított étrend.
A stressz, a lelki terhek, a fel nem dolgozott konfliktusok és a le nem vezetett indulatok könnyen vezethetnek fizikai betegségekhez is. Ezért különösen fontos, hogy időt szakítsunk az aktív pihenésre és mozgásra, valamint szellemi és fizikai terhelés helyes arányára.
Egészségünk megőrzésében nagy szerepet játszik a szervezet energetikai állapota, vagyis vitaminokkal és ásványi anyagokkal való telítettsége. Amennyiben ezekre odafigyelünk, hétköznapjainkat nem csak éljük, hanem tudatosan alakítva minden percét "megéljük", nagy esélyünk van arra, hogy egészségünk tartósan fennmarad.
Épp ezért érdemes az alábbi jó tanácsokat megfogadni és persze betartani:
Táplálékaink tartalmazzanak megfelelő mennyiségben növényi rostokat, részesítsük előnyben a teljes kiőrlésű gabonából készült termékeket, a zöldségeket fogyasszuk minél kevésbé feldolgozott formában (nyersen, esetleg párolva).
Vastagbél tisztító kúra: (3 hét) reggel, éhgyomorra nyeljünk le egészben egy kávéskanálnyi fehér mustármagot, bő folyadékkal. A magocskák a folyadék nagy részét magukba szívják, így végighaladva a bélcsatornán, a bélfalakra letapadt salakanyagot lebontják, ami gyorsan, maradéktalanul kiürül a szervezetből. Hatékonyabbá tehetjük a kúrát talpmasszázzsal, infraszaunával és más méregtelenítő eljárásokkal.
Napi folyadékfelvételünk érje el a 20 testsúly kilogrammonként 1 litert, ami elsősorban víz (tisztított vagy enyhén buborékos ásványvíz), illetve 4-6 dl gyógytea legyen. A gyógyfüvekből forrázatosan készített teát soha ne egyféle fűből, hanem minimum 2-3 fajtából állítsuk össze. Kiváló immunerősítő keverék a hárs, borsmenta, ezerjófű. Teáinkat ízesítés nélkül, kortyonként fogyasszuk. 4-6 hét után térjünk át másik keverékre.
Naponta szánjunk 10 percet arra, hogy végiggondoljuk az aznap történteket. Mindent, ami számunkra negatív volt, rosszul esett, vagy indulatokat váltott ki bennünk, engedjünk el. Mintha egy filmet néznénk, úgy érzékeljük, hogyan távolodnak tőlünk a rossz emlékek. Helyét kellemes érzések, pozitív gondolatok, a jövőbe vetett hit foglalja el.
Energiáinkat megsokszorozhatjuk a szabad levegőn télen is végezhető sportokkal (kerékpározás, túrázás, kocogás), testünk egészét vagy csak egy részét átmozgató tornagyakorlatokkal. Kezdjük a napot 5-10 perc nyaki izmokat lazító tornával és fejezzük be 10 perces nyújtózással, amit végezhetünk akár nyitott ablak előtt is. Napközben, ha fáradtnak érezzük magunkat, masszírozzuk át arcunkat és fülünket, felfrissülünk tőle.
Tartsunk magunk mellett otthon és a munkahelyünkön is mézet, valamint gyógyszertári tisztaságú narancs vagy citrom illóolajat. Egy kávéskanálnyi mézbe cseppentsünk 3-4 csepp illóolajat, ezt szopogassuk el. Frissítő, immunerősítő hatása kiváló!
Ellenőriztessük szervezetünk vitamin és ásványi anyag készletét tél elején! Pótoljuk a hiányzó anyagokat a számunkra legmegfelelőbb, természetes alapanyagból készült termékekkel. Ezek felszívódási aránya ugyanis a legmagasabb. Azt, hogy mekkora a vitamintartalma a szervezetünknek, biorezonanciás méréssel tudják meghatározni a szakemberek. Ez a szerkezet nagyon pontos adatokat tud mérni, mivel a szervezet saját válaszreakcióit érzékeli.
További tanácsokért forduljanak természetgyógyászokhoz: Harmónia Életreform Központ 1116. Budapest, Vegyész u. 10. Tel: +36 30 951-0989, +361 208-6059
