Másodfokú hőségriadó van!

Az Országos Tisztifőorvos OTH 3894-1/2007.- es számú intézkedésében 2007. 06. 19-től 2007. 06. 23-ig másodfokú hőségriasztást rendelt el.

I. Hasznos tanácsok kánikula idejére a hőguta megelőzése és kezelése érdekében fiatal anyukák és kisgyermekek számára:

- Csecsemőket, kisgyermekeket árnyékban levegőztessünk!
- Ne sétáltassunk a hőségben kisbabát!
- Sose hagyjunk gyermekeket, állatokat (kutyát) zárt, szellőzés nélküli parkoló autóban!
- A kisgyermekeket mindig kínáljuk tiszta vízzel, vagy pici sót tartalmazó, citromos teával!
- Ha van elektromos ventillátora, használja nagy melegben!
- Lehetőleg éjjel szellőztessen!
- Széles karimájú kalappal, napszemüveggel és naptejjel védje magát és gyermekét!


II. Hasznos tanácsok kánikula idejére a fiatalok számára:

- Széles karimájú kalappal, napszemüveggel védd magad a nap égető erejétől!
- Könnyű, világos színű, bő szabású, pamut alapanyagú ruhát hordj forró napokon!
- Nagy melegben zuhanyozz langyos vagy hideg vízzel akár többször is!
- Tölts 1-2 órát légkondicionált helyiségben!
- Bőrtípusodnak megfelelő fényvédő krémmel naponta többször kend be magad! (Ha nagyon világos a bőröd, kék a szemed, használj 10 feletti napvédő faktoros naptejet!)
- Ha kánikulában a szabadban sportolsz, gyakran hűtsd magad és fogyassz legalább 4 liter folyadékot! Fontos a só pótlás is!


III. Hasznos tanácsok kánikula idejére a hőguta megelőzése és kezelése érdekében idősek számára:

- A 65 évnél idősebbek, különösen a szívbetegségekben és magas vérnyomás betegségben szenvedők a melegben fokozódó panaszaikkal azonnal forduljanak orvoshoz!
- Nagy melegben zuhanyozzon langyos vagy hideg vízzel akár többször is!
- Ha van elektromos ventillátora, használja nagy melegben!
- Kánikulai napokon a különösen meleg dél körüli, kora délutáni órákat töltse otthon, besötétített szobában, viszonylag hűvösben!
- Forró nyári napokon ne a legmelegebb órákra időzítse a piaci bevásárlást!
- AZOK AKIK SZÍVGYÓGYSZERT SZEDNEK, A VÍZHAJTÁS MELLETT IS FOGYASSZANAK ELEGENDŐ MENNYISÉGŰ FOLYADÉKOT, AZAZ A SZOKÁSOSNÁL EGY LITERREL TÖBBET A FORRÓ NAPOKON!


IV. Mindenkinek:

MIT IGYUNK?
- Víz, ásványvíz, tea
- Szénsavmentes üdítők
- Paradicsomlé, aludtej, kefir, joghurt
- Levesek

MIT NE IGYUNK?
- Kávé, alkohol tartalmú italok magas koffein- és cukortartalmú szénsavas üdítők

Országos Tisztifőorvos (2007. 06. 19.)